Kennst du folgende Situation?
Du hast im neuen Jahr viel vorgehabt, dir neue Ziele gesetzt und wolltest natürlich richtig loslegen. Deine Ideen waren klar und die Wünsche groß.
Der Januar ist nun vorbei. Das Ergebnis ernüchternd. Du bist wieder keinen Schritt weitergekommen, da ja immer irgendetwas war, was dich mal wieder abgehalten hat.
War es so? Oder kennst du solche Situationen aus der Vergangenheit?
Ziele sind schön und gut, wenn man im Leben weiter kommen möchte. Doch ohne etwas zu verändern wird eben nichts geschehen. Von alleine schon mal überhaupt nicht!
Auch ich kenne natürlich solche Tage und Monate und war selbst in solch einem Muster gefangen. Bis ich erkannte was dahintersteckte.
Das Problem ist das wir im Kopf zwar wollen, doch in der Umsetzung immer wieder an den gleichen Hürden scheitern!
Du benötigst einen genauen Plan!
Das ist die bittere Wahrheit.
Gerade in der Winterzeit, tun wir uns oft schwer in die Gänge zu kommen. Die Tage sind kürzer, dunkler und somit ist es mit der Motivation auch nicht ganz so wie es sein soll.
Wir sehnen uns nach dem Frühling, der wärmenden Sonne und hoffen auf bessere Zeiten. Wir haben ja Zeit.
NEIN! Die haben wir nicht! – Das Leben will heute gelebt werden!
Jeder Tag ist kostbar – vergiss das nie!
Sind wir mal ehrlich.
Es mag ja sein, das wir an grauen Tagen oft mehr Überwindung benötigen etwas für die Zukunft zu tun als im Sommer.
Und doch sind es immer erst die eigenen Bedürfnisse die wir in dem Moment zufriedenstellen wollen.
Da kommt es doch auf einen Tag „Couching“ nicht an, oder?!?
Verstehe mich bitte nicht falsch! Entspannung und Auszeiten müssen sein. Jedoch nicht jeden Tag 24h.
Diese können wir wunderbar in unseren Alltag mit einbauen. Es braucht nur eine gewisse Struktur und einen Plan der zu dir passt!
Unsere äußeren Umstände wie Stress, Job, Kinder, Familie, Geld usw. die wir oft gerne vorschieben, sind nun mal die Entscheidungen und Handlungen aus der Vergangenheit.
Diese können wir nicht mehr verändern. Sie basieren auf unseren bisherigen Entscheidungen die wir für uns getroffen haben.
Ausgenommen sind hierbei natürlich Krankheit, Schicksalsschläge u.ä.
So etwas sucht sich niemand freiwillig aus! Ja – Das kann uns schon mal aus der Bahn werfen.
Wichtig ist sich niemals unterkriegen zu lassen und an das Leben zu glauben.
Ein positives Mindset ist immer unumgänglich!
Du hast den Schlüssel in der Hand
Es geht am Ende immer darum, wie wir mit den verschiedensten Situationen und Herausforderungen im Leben langfristig umgehen.
Wenn wir also weiterkommen möchten gilt es ehrlich zu uns selbst zu sein.
Darüber nachzudenken, weshalb wir immer wieder die gleichen Muster leben, obwohl wir dies nicht möchten.
Um diese zu durchbrechen, bedarf es neben Ehrlichkeit auch eine neue Alltagsstruktur, eine Mischung aus Notwendigen und schönen Dingen.
Wir benötigen einen neuen Plan, da ja der alte Plan so nicht funktioniert hat!
Wie schafft man die Kurve um ins Handeln zu kommen
Im Prinzip ist es ganz einfach.
In diesem Artikel schreibe ich dir einige Tipps wie du noch heute damit beginnen kannst.
Vorher mach dir Gedanken, was du genau möchtest, wo deine Reise hingehen soll und welche klaren Veränderungen du wirklich angehen möchtest.
Nutze dazu gerne den letzten Beitrag mit den hilfreichen Hintergründen zum Neustart bzw. Neuanfang.
Nimm dir dein Erfolgsbuch und deinen Kalender.
Stell dir nochmal folgende Fragen aus den Beitrag „Sei ehrlich zu dir“ und leg los!
Stell dir vor du bist wieder in der Schule
Dort gab es einen Stundenplan.
Auch im Job hast du im Durchschnitt einen 8 Stundentag, wo du weißt was zu tun ist und wann Pausen sind. Richtig?
Warum also auch nicht außerhalb des Jobs?!
Jeder Tag hat 24 Stunden. Für uns alle!
Die wichtigste Frage: „Wie ist dieser eingeteilt?“
Ist der Tag strukturiert? Oder kommt immer wieder was dazwischen und der Stress ist stets vorprogrammiert?
Wie oft und wie lange scrollst du privat am Handy? Wieviel Zeit verbringst du mit Streaming Sendern oder im Internet?
Wie diszipliniert bist du?
Hast du noch Freizeit? Regelmäßige Verpflichtungen? Was ist mit Hobbys?
Sehr viele Fragen und jeder selbst kann diese für sich ehrlich beantworten.
Ich persönlich nehme mir regelmäßig Zeit um zu malen oder um neue Designs für meinen Shop* zu gestalten. Schau gerne mal vorbei!
Wir unterteilen in fixe Termine und geplante Aktivitäten.
Alles weitere ist ungeplant und kann nicht fixiert werden.
Das Ziel ist es eine feste Struktur in den Alltag einzubauen. Vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Vom Job bis zur Freizeitgestaltung.
Dazu gehören alle wichtigen Dinge wie z. b. Job, Haushalt, Kinder, Termine, Spaziergänge, Entspannung, Sport, Essen, Haustiere, Arzttermine, Telefontermine, Treffen mit Freunden oder auch die Aktivitäten (Plan B) sowie Weiterbildungen für die neue Zukunft.
Oft reicht es bereits aus, wenn man 1-3 Std. pro Tag dafür nutzt.
Auch 2-3 x pro Woche neue Vorhaben anzugehen ist ein Anfang. Immer noch besser als nichts zu tun und auf bessere Zeiten zu warten.
Je nach Zielen, Vorhaben und aktuellen Umständen kann der Tag unterschiedlich gestaltet sein.
Es sollte nicht zu stressig sein, genügend Freiräume geschaffen werden ohne fixe Vorhaben! Für unvorhergesehenes hat man somit Luft!
So kommt man nicht in Stresssituationen, die einem wieder um die Ohren fliegen.
Mit einer regelmäßigen Umsetzung und den strukturierten Vorgängen fällt vieles schon nach wenigen Tagen einfacher.
Nach ca. 3 Monaten ist es bereits normal und gehört zum Alltag einfach dazu!
Was folgt sind positive Erfahrungen und erste erfolgreiche Ergebnisse.
Und das motiviert noch viel mehr!
Hinzu kommt ein stärkeres Selbstbewusstsein, bessere Laune, mehr Ideen und ein neues sowie positives Lebensgefühl.
Endlich aus dem alten Muster ausgebrochen zu sein, macht stolz.
Jetzt heißt es nur noch weiter dran bleiben, die Hürden des Lebens meistern mit Disziplin, Ausdauer, Durchhaltevermögen und dem Wissen das es geht wenn man wirklich will!
Kleine Stellschrauben können großes bewirken!
